五心朝天

舒适的瑜伽盘坐,你真的会做吗?

修行人打坐:教你学会"五心朝天"的奥秘

修行人打坐:教你学会"五心朝天"的奥秘

冥想打坐静心,感知大自然万物的能量,修自己的平和与淡定(20分钟)

五心朝天

禅诗

金刚坐,莲花坐,七支坐,吉祥坐,伏魔坐,降魔坐,五心朝天坐

渊回修行:打坐的坐姿不标准,后背挺不直,是关注姿势还是呼吸?