3,富硒水果:含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;其中所含20%左右的

低糖高纤维的健康水果-红心芭乐(番石榴)

或者是超市买的益生菌较多的原味酸奶;高纤维水果的话建

火龙果 100克/52卡路里 这是一种低热量,高纤维的水果,不仅可以减肥

水果中的饱和脂肪可以说是天赐之物,它对维护人体正常机能,降低心血管