时间:2024-12-13 04:41:34作者:大毛
鸭子步
女士蹲姿礼仪
中国人做蹲这个姿势时的基本动作要领是,双腿双膝翻开,两脚完全着地
蹲姿礼仪
要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力,如鸭子步等,保持膝关节在无痛
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