时间:2024-12-13 04:41:34作者:大毛
班长让蹲姿和鸭子步 选一个
居家健身第六法:鸭子步 膝盖不要超过脚尖,胸部挺拔,前后蹲走,每组10
图6-鸭子步双腿分开与肩齐宽,下蹲臀部置于膝盖后,右腿向前迈步,膝盖
「鸭子步」
"鸭子步"是怎么走的呢?
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