飞燕点水练腰

以胸,腹部为支撑,双手向后伸,头部和腿抬高,形似一只飞燕点水

飞燕点水式背伸肌锻炼

飞燕点水

飞燕出浴 燕子点水非常难拍,经过很多次抓拍,终于完成一幅小作 - 抖音

背上的肌肉(如图1:五点支撑法,飞燕法)锻炼的同时也要养成良好的习惯

腰椎间盘突出的自我疗法之飞燕点水

教你运动疗法治腰椎间盘突出 运动疗法适合什么样的患者?

腰椎病患者康复锻炼方法 1.