武警应急棍教程doc

武警应急棍教程doc

应急棍10动精编版.doc 9页

应急棍教程2

应急棍通常以正握为主,即双手握棍身后端,虎口朝向棍梢一端.

健身棍动作图解

应急棍10动.doc

健身棍动作图解

不标准的应急棍术,不知道反反复复练了多少遍,每一个动作都让我头疼