小心姿势不正确令大腿越练越粗!

这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负!

靠墙半蹲,锻炼你强壮的腿部!_健身_健身锻炼_运动健身

没事就靠墙倒卧吧,瘦腿,排毒,一觉到天亮…太神奇了

靠墙蹲是练腿对膝盖伤害最小的动作,但姿势不正确会越练越粗!