时间:2023-02-10 08:26:42作者:大毛
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呼气时,横膈膜和肋间肌放松,胸廓的空间变小,空气就被向外推出完成
先用鼻吸气再用口呼气,呼气时尽量将嘴唇缩似吹口哨状,持续缓慢呼气.
年轻的女人做一次深呼吸
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