专家传授颈部伸展3运动,上班也能做哦.(图/健谈授权提供)

对抗用力,头虽没动,但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩

现在教大家一组颈椎的保健操,帮助锻炼颈部肌肉,解除颈椎疲劳

颈椎周围包绕着大量肌肉,大者如斜方肌,菱形肌,胸锁乳突肌,小者如颈深

男士怎么锻炼各部位的肌肉