颈部不舒服?试试这几个拉伸方法

拉伸的肌肉: 拉伸最大的肌肉:斜方肌上部 拉伸较小的肌肉:头最长肌

康复师许 的想法: 【颈屈肌和旋转拉伸】 拉伸步骤: 1.舒适… - 知乎

练习 颈部肌肉重要性及锻炼方法

34张肌肉拉伸图解,老司机教你做肌肉拉伸!

上斜方肌拉伸是放松我们肩颈上方的肌肉,这条肌肉由于头前伸变得紧张.

颈部的几个经典拉伸动作

2,颈部肌群精准拉伸:如图所示,根据颈部肌肉

最详细肌肉拉伸教程一颈部拉伸