把颈部肌肉练得像罗根一样

一,颈浅肌与外侧肌 1,颈阔肌 2,胸锁乳突肌 位置:斜列于颈部两侧

颈部肌肉应该如何进行训练 高级,才用负重训练方法,用专业的颈部训练

每天有空的时候就做一做,它们能很好地锻炼肩,颈,肩胛骨及胸部的肌肉

锻炼部位:前臂肌 7.颈部侧屈