下蹲困难,蹲着干活时胸闷气短

轻度下蹲不全(膝后夹角≤45度),除空降兵外合格.③偏轻需增肥.

下蹲蹲不下去导致膝关节疼?有可能是足背屈受限!

⑤无法完成双膝并拢下蹲(下蹲时必须经过双膝分开的动作过程.

瑜伽下蹲5分钟=节食7天,简单实用又有效,让你重塑身材!