时间:2022-05-29 23:24:04作者:大毛
假期别放松!一套全身训练动作 跑步状态不掉线
下蹲5分钟,等于步行1小时
下蹲5分钟等于步行1小时,它是强身健体的最简单方法!
下蹲的幅度尽量达到最大幅度,但要保留一点点,不要到大小腿完全折叠的
下蹲的几种方式
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