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下蹲运动正确示意图

时间:2022-05-29 23:31:56作者:大毛

五毛美图【下蹲运动正确示意图】包含平行蹲是效率最高的下蹲运动,在下蹲时膝关节要始终与脚尖方向一直,这样才符合运动生理学,否则会,下蹲,膝盖与脚尖方向一致,不要内扣,掌心相对,手臂前平举 下蹲动作自然流畅等图片的集合。
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下蹲运动效果最好  有用请采纳,谢谢. 

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两脚分开距离不要太多余肩宽,否则在下蹲时容易造成大腿内侧拉伤.

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