膝(双侧,每天两分钟) 动作要领:侧躺,呼气,一只腿弯曲;吸气,腿伸直

在健侧腿的帮助下,缓慢伸直膝关节,恢复直立位练习时,每日3组,每组10

新东阳健康【教您简单几个动作每天7步如何正确瘦腿】

睡前做这2个动作,腿部慢慢越变越瘦!

1个动作改善你的膝盖超伸,增强膝关节稳定性,让你的腿型直起来