踝关节背屈( 勾脚尖),髋关节外旋, 脚尖朝外侧; 与动作1类似,整个抬腿

髋内旋和髋外旋.

坐不下来!是时候考虑它了!|骨折|髋关节|滑囊|坐骨|肌腱炎_网易订阅

由于后天发力不当造成的股骨内旋胫骨外旋要怎么矫正

髂腰肌牵拉训练以上几个动作在平时多多练习不仅能打开我们的髋关节