时间:2022-09-09 16:07:21作者:大毛
2,压竖叉练习.
旁开腿: 压腿:勾脚双开腿准备
其它 【闪闪舞蹈中国舞一级班】腿部练习 写美篇压正腿:勾脚 背挺直
左腿在前的竖叉30秒 横叉50秒 踢前腿,旁腿各20次 地面压后腿
压旁腿,右腿,勾绷2次,注意膝盖不要弯,左手压,绷脚.换左腿.
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