山式站姿 加强前屈式伸展

step :山式站姿,站在垫子的靠前部分,双脚并拢,双臂在身体的两侧

站着就能变苗条?瑜伽基本站姿了解一下

1.以山式的站姿为起始姿势,分开双腿约两个肩宽,脚尖向前.

瑜伽体式——山式站姿