时间:2022-07-03 10:14:34作者:大毛
提升气质,必须练好山式站姿(正位)
体育 正文 ▏方法:山式站姿,将伸展带调整与外肩髋同宽,套在手腕上
尾骨下沉,力量均匀分布在脚掌 保持10-15个自然呼吸 山式站姿进入
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