尺侧腕伸肌 起点:肱骨外上髁,前臂筋膜及肘关节囊. 止点:第五掌骨底.

3)前臂旋前旋后训练4)桡偏训练六如何预防1)活动前热身开始运动之前

"患了网球肘怎么办?"千万别错过这五个动作!

伸肘力拒,但提供横跨肱尺关节的纵向稳定性和内外(旋前旋后)的稳定性

肩关节外展 肩关节内旋和外旋 肘关节屈曲和伸展 前臂旋前和旋后 腕