![对于初学者来说,如果告诉你小手臂内旋,大手臂外旋;小腿外旋,大腿内旋 前臂内旋](https://img.wumaow.org/upload/tu/92936841.jpg)
对于初学者来说,如果告诉你小手臂内旋,大手臂外旋;小腿外旋,大腿内旋
![与肩平;两手立腕竖起大拇指,屈肘内收于胸侧;双臂向两侧打开,手臂内旋 前臂内旋](https://img.wumaow.org/upload/tu/92936842.jpg)
与肩平;两手立腕竖起大拇指,屈肘内收于胸侧;双臂向两侧打开,手臂内旋
![手向内转,内旋肩关节 专注练肩,避免借力的技巧,就是稍稍向里转一下 前臂内旋](https://img.wumaow.org/upload/tu/92936843.jpg)
手向内转,内旋肩关节 专注练肩,避免借力的技巧,就是稍稍向里转一下
![前臂肌群的解剖 前臂内旋](https://img.wumaow.org/upload/tu/92936844.jpg)
前臂肌群的解剖
![具体来讲,右手持拍的运动员用左手施力牵引右前臂内旋(照片1)和外旋 前臂内旋](https://img.wumaow.org/upload/tu/92936845.jpg)
具体来讲,右手持拍的运动员用左手施力牵引右前臂内旋(照片1)和外旋
对于初学者来说,如果告诉你小手臂内旋,大手臂外旋;小腿外旋,大腿内旋
与肩平;两手立腕竖起大拇指,屈肘内收于胸侧;双臂向两侧打开,手臂内旋
手向内转,内旋肩关节 专注练肩,避免借力的技巧,就是稍稍向里转一下
前臂肌群的解剖
具体来讲,右手持拍的运动员用左手施力牵引右前臂内旋(照片1)和外旋