时间:2022-09-04 11:44:38作者:大毛
屈伸膝关节运动 双腿并拢,屈膝下蹲 ,坚持5秒后站起.
>>>推荐动作:器械腿屈伸
4,坐姿腿屈伸 (注意根据自身情况调整重量,不要贪多!
被医生大力推荐的这项运动在冬天最适合降糖
助力式双杠臂屈伸
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