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屈伸运动

时间:2022-09-04 11:44:38作者:大毛

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例如,简单的踝关节屈伸运动

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无器械健身动作:坐姿臂屈伸 锻炼方法

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双下肢关节的屈伸运动:每天进行3组,每组进行25~40min.

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