四,搂膝拗步右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢.白

【图解】王西安教你太极养生八式(三)——懒扎衣

现在调整一下身体,含胸拔背;头正颈松;沉肩坠肘,两肩自然下沉,两肘

"沉肩",最简单的动作,有时候也是最难的!(上)_手机搜狐网

太极拳上肢姿势,最重要的是沉肩坠肘和坐腕,其中最关键的是沉肩或松肩