加强胫骨前肌

正确拉伸小腿肌肉小细腿不是梦

反复的收缩加剧了肌肉的紧张感,建议进行胫骨前肌的拉伸以及注意适量

胫骨前肌锻炼方法

梨状肌拉伸 臀大肌拉伸 股四头肌拉伸 大腿大收肌拉伸 胫骨前肌