时间:2022-06-03 14:34:40作者:大毛
超经典拉伸图解,看完全懂了!
另一只手按压屈肘手臂,以拉伸肩部肌肉,保持这个动作15秒,然后再换另
肩背胸部肌肉拉伸引自李哲教授
3.肩部拉伸
动作六:拉伸肩部
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