时间:2022-09-30 19:34:16作者:大毛
6 【腹部拉伸】 腿部要完全紧贴着地面,用手将身体撑起,然后身体
腹部拉伸
腹部拉伸 做20秒
躺着减肥法,拉伸侧腰瘦腰部按摩腹部促消化,双管齐下双倍瘦
全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
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