第15天锻炼:60个深蹲 63个练腹 30个小燕飞,运动的感觉真好!

小燕飞还是手膝位腰椎不好的人该如何选择

具体要求是动作坚持5-10秒/次,10-20次/组,2-3组/日,一共练习时间15

目前,已有科学实验证明:"燕飞"运动(也叫"超人"运动)其对身体带来的弊

小燕飞的正确方法!