臀大肌

臀大肌 起点: 髂骨翼外面和骶尾骨背面 止点: 髂胫束,股骨臀肌粗隆

说起髂胫束,不得不说两块非常重要的肌肉,一块是臀大肌,一块是阔筋膜

站直了,臀大肌使劲的话,屁股侧面会有两个大洞,怎么回事呀?

下背部疼痛的触发点居家按摩方法之臀大肌

这些肌肉位于臀部区域,包括臀大肌,臀中肌和臀小肌.

常说的臀部肌群都包括臀大肌,臀中肌,臀小肌和梨状肌

只要解决这五点,腰部疼痛永远消失

臀大肌的位置