手臂外展拉伸 双手五指交叉,掌心向外. 在胸前以肩部高度伸直双臂.
你不知道的孕期运动5步骤(文中有运动计划表)
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外展推球——球向外侧滚动,带动患肩被动外展.
上臂及前臂肌 掌长肌 解剖:起自屈肌总起点,起 自屈肌总起点以及
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