五毛美图【拉伸腿的正确姿势图片】包含健美 健美型男靓女 正文 要点:这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果,想跑步不粗腿,你得拉伸啊丨5个专治粗腿的拉伸动作,6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的,动作二:坐姿大腿后侧拉伸等图片的集合。