运动后一定要拉伸,这4个简单动作能放松肌肉,塑造腿部线条哦

每天一个拉伸动作之大腿后侧拉伸(二)_手机搜狐网

全套小腿拉伸图解让你告别萝卜腿

大腿前侧拉伸:大腿前侧拉伸采用卧姿往往拉伸感不是很强烈,采用跪姿

拉伸小腿

腿部拉伸的健身女性

运动后怎样拉伸能瘦小腿?

大象腿穿衣不好看拉伸让腿更显瘦怎么做

左膝盖与左脚保持一条直线,然后感觉右小腿被拉伸,保持20秒左右,换边.