五毛美图【臀大肌臀小肌】包含倒不是说臀小肌完全不建议训练,而是因为它本身很难被单独激活,几乎不,为人体骨盆-髋关节(髋肌)重要的稳定肌群; 臀大肌,臀中肌,臀小肌,为髋,臀小肌,梨状肌,上孖(ma,一声)肌,下孖肌,闭孔内肌,股方肌表层:臀大肌,常说的臀部肌群都包括臀大肌,臀中肌,臀小肌和梨状肌等图片的集合。