五毛美图【拉伸的正确姿势】包含睡前长高的拉伸姿势,赶紧学一学,睡前拉伸动作体式图,睡前拉伸的好处,6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的,放松的运动,拉伸的同时可以让人精神焕发,当然也要注意姿势和方法正确等图片的集合。