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踝关节背伸训练

时间:2022-12-19 00:01:04作者:大毛

五毛美图【踝关节背伸训练】包含特工提示:平时适当进行踝关节背伸/拓屈训练,可以提高踝关节的灵活性.,训练4:踝关节自我松动训练,足下垂康复训练踝泵弹力带崴脚脚踝扭伤力量恢复踝关节韧带拉力带,陈旧性踝关节扭伤的功能康复训练方法等图片的集合。
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踝泵练习: 将踝关节尽可能背伸,跖区,每天累计总量500-1000次.

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