屈伸膝关节运动 双腿并拢,屈膝下蹲 ,坚持5秒后站起.

3,注意先屈髋再俯身,然后就是膝关节屈曲,感受臀部的收缩张力.

图解版了解髋关节也要了解它的关节活动度

4字实验使患者屈膝并使髋关节屈曲外展外旋,摆成4字形状放在对侧伸直

髋关节镜术后后期康复指南