【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)

坐地压前腿

地面压前腿(加强及手法)

压前腿

压旁腿:坐地旁开腿,上身保持直立,骨盆固定不动,向旁折叠下压于腿上

坐位体前屈 站下压 这个大家见得最多,和坐前压很相似的一种压腿方式

压前腿

压前腿

1,坐压前腿