二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼,增强了踝关节

康复训练一勾绷脚练习

基本功 (花样式勾绷脚) 目的:锻炼脚踝及膝盖的控制

勾绷脚——脚趾向上勾起,脚尖绷直,脚掌向上勾起,脚跟用力向前蹬,单

写美篇课程内容: 站姿,绷脚坐姿,青蛙跨,对脚坐,小跨,勾绷脚