1,"剪刀腿",非常经典管用的瘦腿动作,身体平躺下去双腿伸直交叉运动

二.剪刀腿式

5,20次仰卧剪刀

动作4:剪刀脚

第11天 剪刀腿对于燃脂 以及塑造腿部线条非常有效 可以选择晚饭半

还是保持一个仰卧姿势,我们再来做一下剪刀腿动作,这个动作我们也需要

动作十五,剪刀腿腿升高

六,仰卧剪刀腿

图片