1,"剪刀腿",非常经典管用的瘦腿动作,身体平躺下去双腿伸直交叉运动

二.剪刀腿式

仰卧在垫子上面,然后双腿伸直,微微的上抬30度左右,这个动作看起来

坐姿剪刀腿

2侧卧剪刀腿

还是保持一个仰卧姿势,我们再来做一下剪刀腿动作,这个动作我们也需要

动作4:剪刀脚

六,仰卧剪刀腿

剪刀步是什么样的?