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剪刀腿标准动作

时间:2022-07-27 20:31:03作者:大毛

五毛美图【剪刀腿标准动作】包含仰卧在垫子上面,然后双腿伸直,微微的上抬30度左右,这个动作看起来,2侧卧剪刀腿,还是保持一个仰卧姿势,我们再来做一下剪刀腿动作,这个动作我们也需要,动作4:剪刀脚等图片的集合。
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的视频可就厉害了 全程虐腹毫无水分 要知道我们平时练的卷腹类动作

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五,俯卧剪刀腿

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减肥只需一个动作,比平板支撑卷腹更有效,每天20分钟就能瘦

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