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剪刀腿标准动作

时间:2022-07-27 20:31:03作者:大毛

五毛美图【剪刀腿标准动作】包含仰卧在垫子上面,然后双腿伸直,微微的上抬30度左右,这个动作看起来,2侧卧剪刀腿,还是保持一个仰卧姿势,我们再来做一下剪刀腿动作,这个动作我们也需要,动作4:剪刀脚等图片的集合。
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背部尽量挺直,下蹲时感觉背部收缩,然后重复 十二:沙发剪刀腿

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第二个动作:仰卧剪刀腿

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3.剪刀腿

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仰卧剪刀腿 30s 动作要领:仰卧,交替抬高双腿,放下时不要触碰地面

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高效瘦肚子上的赘肉的几个动作产后怎么减肚子减肥好方法

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