时间:2022-07-27 20:31:03作者:大毛
背部尽量挺直,下蹲时感觉背部收缩,然后重复 十二:沙发剪刀腿
第二个动作:仰卧剪刀腿
3.剪刀腿
仰卧剪刀腿 30s 动作要领:仰卧,交替抬高双腿,放下时不要触碰地面
高效瘦肚子上的赘肉的几个动作产后怎么减肚子减肥好方法
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