让身体各部位进行预热,并使用正确的姿势进行仰卧起坐

图说:仰卧起坐正确的姿势.网络图

体育小贴士仰卧起坐的正确做法和训练方式

腰椎间盘突出正确睡姿睡觉腿下垫1物病能好一半

仰卧起坐正确姿势双手不是放在头部而是耳边

【健康睡姿】这姿势睡觉,容易造成梦中猝死!尤其是上了年纪的人

正确的仰卧姿势 错误地仰卧姿势 正确 错误

动作: 1.仰卧身体平躺在地面上.

极其舒服的仰卧姿势 柔软臀部肌肉 消除下背部紧张 按摩腹部