让身体各部位进行预热,并使用正确的姿势进行仰卧起坐

正确的仰卧姿势 错误地仰卧姿势 正确 错误

值得注意的是:在病人卧床期间,如想改变体位(仰卧侧卧),应上下一致

姿势不对起来重睡!仰卧,侧卧,趴着,到底哪个才是正确的睡姿?

仰卧抬臀

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正确睡姿之仰卧

别再通过仰卧起坐练腹肌了,低效还伤腰,想要六块腹肌你要这样做