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热身必做4套动态伸展动作

热身动作

运动前热身动作图解

动作的标准首先影响到了热身的效果,另外,长期进行不标准的热身动作

爬山前的热身运动很重要

健身者做热身运动

跑步前热身的作用 跑步前热身做什么运动?-中国

1,下水之前应该先进行热身运动,扭扭屁股扭扭腰,让身体做好游泳前的