标准的平板支撑动作图解

平板支撑不只是练核心,9个动作坚持,帮你强大核心,缩小腰围

标准push-up动作以膝部做支撑点,较为悭力,适合初学者.

学会基础型的水平支撑——3小神技!_动作

反而会让身体受伤,跟着小熊猫看看平板支撑的标准动作以及需要注意的