那么真正的平板支撑动作标准应该是怎么样的呢?

平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?

平板支撑动作要领

v字支撑这里直接改用屈腿形式训练,这样动作就能更标准一些.

单臂平板支撑动作优点

如何确保木板支撑动作的标准?

正确标准的五点支撑法动作

平板支撑动作要点

平板支撑动作俯卧撑动作,训练形态极其相似,两者训练孰优孰劣?