练习直角支撑.

我们的直角支撑,小尖子们

直角支撑是一个随时随地都能训练的体操动作,让你的力量,稳定性和柔韧

2.直角支撑

平板支撑的双臂从直角支撑变换成拉直状态,收腹提臀拱起身体.

直角支撑

直角支撑转体180度-功夫者泉州分舵

不用去健身房,这几个基础动作做对了照样狂瘦

示范动作:直角支撑 旋转