时间:2022-09-26 15:51:45作者:大毛
每天练几个动作,不去健身房也能瘦!
step2 腰往上挺直,手肘呈直角支撑全身力量,再回到step1.
介绍九种静力性训练动作
16个瑜伽私教老师,常用的肩颈理疗动作,超级有效!
臀部上顶,身体呈一条直线,支撑腿与抬起腿保持直角角度
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