上斜哑铃夹胸训练有哪些常见错误,掌握正确的解决方法

哑铃肩部推举 主要针对三角肌的前,中部区域,也能带动刺激后三角肌

哑铃飞鸟,肘关节也可以低于水平面,做到充分拉伸,胸肌收缩角度明显

【哑铃练胸肌】怎样用哑铃练胸肌 哑铃练胸肌方法

如何练胸肌之上斜哑铃推举